上午    林莫在体能教练的带领下进行耐力与力量训练

    1时随机轨径区域折返训练

    休息半时

    1时的力量与对抗练习

    只是今迪达磕陪练效果不好，林莫几次在边线的持球都轻松抗住料达磕撞击

    这也让体能教练差点误以为林莫的力量得到了大幅度提升呢

    如果不是最后一次迪达克脚软被林莫直接扛翻倒地，怕是这次训练的效果就要大打折扣了

    下午    主帅鲁比安排了大量的团队防守训练，林莫的防守在助理教练克雷斯波的眼里，简直就是不堪入目

    除了防守意识，防守技巧只有一招：贴身动作

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